Como fazer bandagem de boxe
Se você está pronto para treinar ou lutar no ringue, colocar fita adesiva nas mãos é crucial para protegê-lo de lesões. Neste tutorial detalhado, iremos orientá-lo caso você não saiba como fazer o envoltório de boxe em cada etapa para proteger adequadamente suas mãos antes de dar o soco.
Passo 1:
Enrole a bandagem em volta do pulso três vezes para obter uma base sólida.
Passo 2:
Direcione o curativo para cima, passando-o nas costas da mão e entre os dedos.
Etapa 3:
Enrole o pulso novamente para prendê-lo.
Passo 4:
Continue enrolando a palma da mão, cobrindo os nós dos dedos uniformemente.
Etapa 5:
Cruze a bandagem por cima da mão.
Etapa 6:
Abaixe o curativo, passando-o sob a palma da mão e ao redor dos nós dos dedos.
Etapa 7:
Envolve os nós dos dedos e o pulso em um padrão cruzado para maior suporte.
Etapa 8:
Finalize prendendo a bandagem com um nó firme em volta do pulso.
Etapa 9:
Ajuste a bandagem para um suporte seguro, mas confortável, e você estará pronto para bater com confiança!
Com esse curativo adequado você estará preparado para enfrentar qualquer desafio no ringue! Mas, antes de mais nada, você sabe qual curativo é ideal para você? Caso você não saiba, confira os diferentes tipos de curativos que você pode usar para começar da melhor maneira.
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